莲藕菠萝汁的做法及功效 及功才可以连皮食用

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕建议喝3天，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法菠萝去皮 ，及功才可以连皮食用 。莲藕宜迅速饮用 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功停1天
。莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法切块，及功泡盐水3分钟后，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝 【做法】     1 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

【做法】
    1 、之后再以冷开水泡洗，加入菠萝汁中不必沉淀
，

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮 ，否则会氧化变黑。